Eet beter, voor minder – Sandra Ysbrandy (2024)

Wil je gezond eten en gewicht verliezen? Beperk dan de hoeveelheid koolhydraten.
Start jij je dag nu nog met boterhammen met hagelslag en jam? Eet je bij de lunch opnieuw boterhammen, bij de koffie of thee koekjes en ’s avonds een maaltijd met aardappelen, pasta of rijst? Dan eet je dagelijks heel veel koolhydraten. Dit kost je veel energie. Omdat je insuline hoog blijft, kom je bovendien niet toe aan je vetverbranding en val je niet af.

In dit boek een voedingslijst met daarop producten die passen in een koolhydraatarm eetpatroon, een kickstartplan, healthy koolhydratenswaps en superlekkere eenvoudige recepten. Ik laat je bovendien zien dat dit ook lukt met een beperkt budget.

Gezond genieten, met minder koolhydraten, voor een klein budget

Over de auteur

Image Credit: sandraysbrandy.nlSandra Ysbrandy is voedingsdeskundige, TV kok, succesvol kookboekenschrijfster en bovenal moeder van 3 zoons. Voeding en gezondheid zijn DE thema’s waar haar hart naar uit gaat. Ze is afgestudeerd historicus, werkte bij een grote Nederlandse bank maar gooide in 2008 het roer radicaal om. Zij volgde een 2-jarige koksopleiding en werd, nog voordat ze haar opleiding afrondde, gevraagd als vaste kok voor het televisieprogramma Het Familiediner. Andere programma’s volgden zoals Life4You, Thuis op Zondag, Tijd voor Max, Kook mee met Max en Eigen Huis & Tuin, lekker leven, Slimste Mens, Expeditie Robinson 2021, Hunted 2023 en presenteert ze iedere donderdag een gezonde lunch in het NPO Radio5 Lunch Lekker met Daniël Dekker.

Over het boek

Onderwerpen:                   gezonde voeding, culinaire inspiratie, kooktips, leefstijlverbetering, energieboost, voedingsadvies, gezonde keuzes, voedingswaarde, welzijn, gezondheidsbewustzijn

ISBN:                                   9789090375397

Bindwijze:                           Paperback

Auteur:                                Sandra Ysbrandy

Jaar van uitgifte:              2024